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如何快速降低膽固醇？吃這5類食物就對了！不只降膽固醇

餐餐大魚大肉使人攝入過多的飽和脂肪、反式脂肪，造成膽固醇過高， ... 約10~15公克），並優先選擇無添加任何調味料的天然堅果，避免選購調味（焦糖、含鹽）的堅果。

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