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运动时真的是先消耗糖后燃烧脂肪吗？ - 玉溪师范学院

日常提供我们身体所有能量消耗的物质有四种，分别为：蛋白质、碳水化合物、脂肪、磷酸肌酸。从营养学角度讲，“糖”和“碳水化合物”是一回事，两者没有本质的区别。

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