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有氧运动须超过一定时间才有减脂作用？是真理还是谬论

... 才有减脂作用，理由是：在此之前，身体会优先消耗糖类物质，过了这个时间，糖类物质被逐步消耗殆尽时，身体才会开始消耗脂肪，是真理还是谬论？

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