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內臟脂肪OUT～肌力訓練+有氧運動最有效！！ - 全生中醫診所

因此研究學者建議，將有氧運動與肌力訓練一起搭配，最好以有氧運動為優先。 ... 中葡萄糖及脂肪酸濃度的效果，這時候再做有氧運動，就可以消耗脂肪酸，促進脂肪分解。

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