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做好三件事，讓你的168斷食法開心又有效

因為身體的機制習慣優先分解碳水化合物來產生能量，身體消化到一定程度才 ... 身體儲存的肝醣量所剩不多，轉為燃燒脂肪提供能量，生長激素同時上升， ...

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