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每週走路搭配2運動，加速燃脂、照樣增肌 - 康健雜誌

走路的好處很多，而且走得夠久，還能優先燃燒脂肪、同時不影響增肌，適合沒時間固定 ... 走路雖然不能燃燒很多卡路里，不過所消耗的幾乎都是體脂肪。

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