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優先消耗脂肪
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阅读笔记- 健身营养书 - 豆瓣读书
也就是说,人在饥饿的时候,蛋白质和脂肪都在消耗,但是相对来说,前期优先消耗的反而是蛋白质。 计算食物热量,一般是按照1g脂肪=9kcal,1g蛋白质=4kcal ...
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「優先消耗脂肪」
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先消耗肌肉還是脂肪
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