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168斷食越減越胖？ 斷食≠節食，吃不夠身體狂存脂肪！

因此，如果透過斷食法拉長空腹的時間，就可以消耗身體中的脂肪，達到減肥的效果。 ... 代謝率，並優先把熱量轉換成脂肪「備戰」，不僅沒有減重，還變得又胖又虛弱。

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