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減肥不吃澱粉、運動就會瘦？醫：吃對時機有助增肌減脂

王介立醫師表示，運動後採高蛋白、高脂肪及低碳水飲食會導致消耗的能量 ... 時會消耗不少肝醣，因此吃下去的碳水就會優先儲存為肝醣，不易變成脂肪.

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