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脂肪代謝解密！運動前、後要吃碳水化合物 - Heho健康

所以更好的消耗脂肪方式，是先進行刺激身體肌肉的高、中強度運動，如重量 ... 在熱量減少的情況下，能量會優先給大腦、心臟等重要器官，進而減少肌肉 ...

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