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冰敷好？熱敷好？選對方法快速抗炎、擺脫腫痛 - Moodsky

在拉傷、扭傷等急性傷害發生後，為了修復受傷的組織，血液中的淋巴液大量滲出血管，造成患部腫脹，若有紅、腫、熱、痛等發炎反應，建議以冰敷處理。

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