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硬舉是妳/你必須會的動作

泰瑞我本身會練習的有：傳統硬舉（Deadlift)、羅馬尼亞(Romania)及相撲硬舉(sumo deadlift)三種。 今天要為大家來解說一下傳統硬舉的動作建議及操作 ...

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