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相撲式硬舉"Sumo Deadlift"

相比傳統式的硬舉，相撲式硬舉更強調股四頭肌與大腿內收肌群的用力，而且因為站距變寬，臀部向前移動的距離縮短，身體比較直立。在做相撲式硬舉時，讓槓鈴 ...

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