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RDL - Fitness Nook 健諾克專業訓練器材館| 專業推薦規劃

傳統硬舉 · 強化穩定脊柱的肌群及臀肌 · 強化幫助伸展囤積的內收肌和膕繩肌 · 透過緊握住槓鈴來增強抓地力和傳遞前臂力量 · 可以提升將重物抬離地面的日常動作 ...

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