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傳世經典終極版硬舉指南@ 水肥葛格の鄉民健身房

這三個骨頭連結在一起的點是你的髖臼，髖臼的位置靠外或靠前將決定你比較適合相撲硬舉還是傳統硬舉。許多下半身的重要肌肉，起點都在骨盆，包括了股直肌、 ...

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