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硬舉的槓片碰不碰地 - Mobile01

練傳統硬舉時,槓片不碰地板是因為要保持肌肉張力,訓練效果會比較好在作器材或作一些獨立肌群訓練時也是需要保持肌肉張力,不可以全放要收一下. 我是在看 ...

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