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傳統硬舉和相撲硬舉 - 健身板 | Dcard

畢竟我們在練是身體健康為主、自己練的好又無傷無痛才是正確的、況且你相撲練久了你核心跟大臀肌夠強的時候你可以在返回去練一般硬舉、減低重量後應該是 ...

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