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傳統硬舉訓練部位
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啞鈴硬舉ptt 【問題】 - Bdrbmi
8 F :推nljack121579: 幹麼帶腰帶會酸是動作身體的問題不是硬舉的問題02/25 ... 在做這項訓練的時候下背部的肌肉有相當高比例被活化,能有效鍛鍊到該部位的肌群。
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