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黑教練教學分享EP3 【為什麼要練硬舉？】 - Potato Media

相撲硬舉. 最常見的硬舉分類即是這兩種. 一般人會誤以為站窄是傳統，站寬是相撲 ... 東方人比賽比較多使用相撲硬舉 ... 傳統硬舉能使用更多的背部肌群.

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