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傳統硬舉10大優勢2023 - 1563

硬舉 是健身菜鳥和老鳥都會做的基本阻力訓練之一，硬舉練得好，可以看到許多進步，像是增加肌肉量和提升肌力。 傳統硬舉: 硬舉觀念＃3 背部保持張力. 一旦 ...

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