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肌力的重要性Part 7 - 健身將John的部落格- 痞客邦

如果深蹲是下肢的動作之王，那硬舉就是下肢的力量之王。 硬舉有分好幾種，有傳統硬舉，相撲硬舉，羅馬尼亞硬舉，六角槓硬舉，赤字 ...

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