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問個專業的傳統硬舉跟相撲硬舉哪個比較好⁉️ #WG大調查...

教官來解答：傳統硬舉VS相撲硬舉不同動作面向的訓練，傳統為矢狀面、相撲為額狀面，同樣都會訓練到下肢肌群，面向不同運用的肌群也會有差異，依下背壓力來看，相撲硬舉壓力 ...

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