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傳統硬舉相撲硬舉重量
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[訓練操作]重量訓練,受用一輩子的體悟#3|成吉思汗新莊館
與傳統硬舉相比,對初學者或肌肉量不足的人來說,六角槓比較容易上手,並且能做大重量的訓練。做硬舉時對下背更安全,也避免槓鈴會撞到膝蓋的問題。可與傳統硬舉、相撲 ...
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