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傳統硬舉相撲硬舉重量
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怎樣才算人中之龍(鳳) 運動- 葉峻榳醫師診療室
若以我本人體重70公斤來舉例,我胸推要達到105公斤,深蹲要140公斤,硬舉則要175 ... 對女生來說,不見得一定要達到進階或菁英等級,但若要雕塑身材曲線,重量訓練是 ...
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