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長期吃「燕麥加牛奶」，阻礙鈣吸收！譚敦慈教你這樣吃

現在坊間買到的幾乎都叫即時麥片，這種產品在製成時已經熟成過，所以可以直接泡水或牛奶就可食用。基本上燕麥片跟燕麥粒的營養成分不會差太多，因為它沒有 ...

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