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易發胖的主食不是米飯，也不是麵條，它們才是長肉最猛的主食

在大米煮成米飯之後，100克米飯的熱量一般是116千卡左右，100克麵條煮熟後的熱量 ... 一碗炒麵裡面所含有的熱量大約為480大卡，這個數值並不算很低。

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