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全民健身与健美操研究 - Google 圖書結果

... 抬头挺胸,收腹收臀,两肩放松,手臂自然下垂协同两腿迈步;动作自然前后摆动,两腿交替屈膝前摆 ... 每走一步按摩一周,本法是传统中医养生法,行走时两手旋转按摩腹部。

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