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【臥推全攻略】7步驟完整動作教學，別再說你推不重、沒辦法 ...

使用肌群：健力式的臥推，上推時比較有可能需要三頭肌、肩膀的幫忙; 上手難度：因為健美式臥推不需要很多技巧，基本上是人人都能做的; 適合的人：因為健 ...

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