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傳統健美動作
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經典身材永不變,古典健美大神,教你如何打造逆天「虎頭肩」
... 但相對於如今傳統健美的誇張身材,人們更偏愛古典健美的身材, ... 微曲,然後三角肌發力做側平舉動作,發力過程保持肘關節鎖定和身體的穩定性。
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