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【2021】健美、健體、健力、舉重和CrossFit的差別是什麼？

這種訓練體系的基本原則是幾個動作為一組，組間不休息或短時間休息，並以最快的速度在短時間內盡量完成多組。 而CrossFit與傳統的健身差別是在於， ...

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