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一口氣做好四餐份備餐便當的製作和保存祕訣

現在就來一窺營養均衡的備餐便當（MEAL PREP）藏了哪些祕密。 ... 冷凍，用微波爐復熱時，水分會滲透到米飯或其它配菜中，導致整個便當盒都湯湯水水。

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