收到花蓮玉里寄來的 #雙色火龍果，保師傅急忙拆箱檢視哪個是紅肉？哪個又是白肉？

我看個頭大小應該全是紅肉，但又無法確定，挑出兩個先試試。

皮一撕，刀一切，我笑了，所謂雙色不是紅白肉混合裝箱，而是一顆火龍果肉有紅白雙色，外紅內白如水彩暈染。

不想受顏色影響，閉上眼睛展開盲吃，果肉細，甜度高，種子多，集合紅白火龍果的優點，是有機的雙色火龍果。

這個夏天我依賴著農民張智超，不是火龍果，而是散發清香的赤柯山小油菊。

白色的康寧鍋裝水，這是我家少數的非金屬鍋，拆一包關西鎮農會的魚腥草茶，抓一把乾鍋烘過的山楂，再撒幾朵小油菊，滾沸10分鐘熄火，加蓋悶著不動，取水裝瓶冷藏，這個夏天我愛上自製的退火消脂茶。

張智超是蘭小明介紹的朋友，聽說也是故事很多的人，歡迎他快點上節目分享自己的人生。

#吃美食也要長知識
#王瑞瑤的超級美食家fb
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#一周9集內容全新不重播

#民進黨建黨35周年
　
1986 年 9 月 28 日本土政黨「#民主進步黨」於圓山大飯店正式成立。
　
在戒嚴時期，人民的言論、結社集會自由都被中國國民黨政權嚴重打壓，要在當時組黨可以說是拚上了性命。當時由曾與雷震籌組「中國民主黨」的傅正號召，江鵬堅、張俊雄、費希平、康寧祥、尤清、周清玉、陳菊、謝長廷、黃爾璇等人組成 「#組黨十人秘密小組」，多次冒著被當局跟監、監聽的風險，秘密籌組規劃建黨細節。
　
民進黨於 1986 年 11 月通過的黨綱中明列出「依照台灣主權現實獨立建國，制定新憲」等條目。35 年過去了，已全面執政 5 年的民進黨，不知道有沒有在往當年前輩們的主張前進？面對政策爭議時又是否還記得當年的理想？
　
📖民進黨黨綱
https://waa.tw/ANcO72

🍝 一鍋到底白酒蛤蠣義大利麵 （1F）
自己煮就是豪邁，蛤蠣一次一斤很可以！有沒有跟我們一樣愛吃蛤又愛吃義大利麵的啊，這道 #一鍋到底白酒蛤蠣義大利麵 不用 15 分鐘就可以上桌，是我和菲菲很愛做的料理，只要平底鍋一咖，連煮麵鍋都不用～
🥰 而且只要選對了鍋子，不只受熱均勻、麵更加入味，不沾黏也不用擔心清洗費力！這幾個月愛上宅在家裡做料理，不是天生好手的我們自然要仰賴好工具啦，這咖 康寧餐具 Corelle Brands Taiwan #VISIONS輕量不沾鍋 一用就愛上，輕盈的重量不只甩鍋宛如大廚，防滑手感的鍋柄還能耐熱 150 度，更棒的事各種爐具都能使用喔～
🔥 從頭到尾的褐金色很有氣質，偷偷告訴大家這咖不沾鍋，康寧餐具即將在 10 月上市是日本熱賣款呢！
∙
🧑‍🍳 小廚師送上食譜給大家 𝘙𝘌𝘊𝘐𝘗𝘌 ～
∙
➜ 食材（２人份）
* 義大利麵 200g
* 蛤蠣 一斤
* 蒜頭 10 顆
* 辣椒 2 根
* 白酒 100ml
* 清水 500ml
* 橄欖油 2大匙
➜ 作法：
¹ 熱鍋後倒入兩大匙橄欖油、煸蒜頭辣椒
² 倒入吐過沙的蛤蠣與白酒，蓋上鍋蓋等蛤蠣打開
³ 蛤蠣一打開馬上一一夾出
⁴ 用蛤蠣煮出來的湯汁與 500ml 的清水直接煮義大利麵，煮到水滾便蓋上鍋蓋，改以小火煮 7～8min
⁵ 煮好後將先前的蛤蠣放進鍋裡與義大利麵拌炒
⁶ 最後灑點黑胡椒與九層塔即可上桌！
.
#康寧餐具 #CorellerBrands #VISIONS
#今天吃什麼 #15分鐘快速上菜

三星 Samsung Galaxy Z Fold3 5G / Galaxy Z Flip3 5G 完整開箱評測系列，實測、評價、推薦、售價、摺疊手機 值不值得買？擁有 20 萬次的摺疊次數，採用全新螢幕下鏡頭技術摺疊螢幕、支援 S Pen 及 IPX8 防水等級。支援與 Wacom 合作重新設計的 EMR 技術 S Pen 搭載 Snapdragon 888 續航力 耗電 溫度是否發熱過熱？（遊戲實測 PUBG M）效能 調校 25W 快充 S888 續航力電力電量實測，除了帶你一起看 Samsung Galaxy Z Fold3 / Galaxy Z Flip3 值不值得買外，更讓你能夠一窺 120Hz Dynamic AMOLED 2X 摺疊全螢幕。採用康寧 Victus 支援 IPX8 防水。 Z Fold3 App 應用程式比例調整、App 釘選

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採用三鏡頭相機 F2.2 1200 萬畫素 120 度超廣角鏡頭，F1.8 1200 萬畫素廣角主鏡頭，支援 OIS 光學防手震，1200 萬 兩倍望遠鏡頭。邦尼實測包括日拍、夜拍、夜間模式、夜間夜景模式、智慧場景辨識、123 度超廣角相機 、日拍、夜拍、錄影實測，S21 Ultra 搭載 6.2 吋 120Hz 封面螢幕搭配 7.6 吋 120Hz 摺疊螢幕，採用更省電的 Eco2 OLED ，支援 HDR10+ 峰值亮度達 1200 尼特。音效上搭載雙喇叭並支援 Dolby Atmos 杜比全景聲，效能上搭載 Qualcomm SnapDragon 888 , LPDDR5 12GB Ram；續航搭載 4400mAh ，支援最高 25W 快充實測 , Qi 無線充電 ，同步實測，通訊上支援 5G , Wi-Fi 6 , 支援 Samsung Pay 不支援 MST , Samsung Pay 悠遊卡，擁有卡槽 等超完整實機實際測評。

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04:53 網站分頁同時開啟
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07:26 剪貼簿
07:39 康寧 Victus 大猩猩螢幕玻璃 / Armor 鋁合金結構機身 / IPX8

影音娛樂 Display & Speakers：
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09:10 S Pen 技術特點 / 摺疊區域書寫實測
10:22 兩款支援 Fold 系列 S Pen 差異
11:27 S Pen Fold Edition / 啟動快捷選單 / 建立筆記 & 實測
12:25 S Pen 手寫辨識實測
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13:25 Samsung Notes 開啟 PDF 寫字 / Samsung Notes 同步方式
13:37 智慧選取 / 截圖 / 寫字
13:43 智慧選取 / 截圖 / 插入 Word
13:49 智慧選取 / 擷取文字 / 擷取無法複製的文字
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14:06 懸浮翻譯 / 使用方式
14:10 智慧選取 / 錄影 / 製作 GIF
14:26 Z Flip3 螢幕規格 / 亮度實測 / 外螢幕自訂
14:59 UTG 超薄可摺式玻璃特性 / 摺痕實際體驗
15:27 雙喇叭外放實測

相機規格 Camera Review：
16:04 Z Fold3 5G 相機規格 / OIS 防手震 / DP 快速對焦 / 移動快門位置
16:45 Flex Mode 拍照模式 / 使用方式 / 實測
17:09 Z Flip3 5G 相機規格
17:24 日拍實測
18:00 夜拍實測
18:56 支援 4K 60fps 錄影 / 專業影片模式 / 藍芽耳機變收音麥克風 / 最佳導演模式 / 超穩定動態攝影
19:15 Z Fold3 5G 主鏡頭自拍 / 適合 VLOG
19:26 螢幕下鏡頭 / 技術原理 & 實際體驗
22:05 Z Fold3 5G 各鏡頭自拍樣張
22:11 Z Flip3 5G 自拍支援超廣角 / 自拍樣張

性能電力測試 Performance & Battery：
22:34 Z Fold3 5G / Snapdragon 888 / 12GB RAM / 512GB ROM
22:44 Z Flip3 5G / Snapdragon 888 / 8GB RAM / 256GB ROM
22:51 跑分實測數據
22:59 PUBG M 實測
24:08 Z Fold3 5G / 4400mAh 電池 / 續航實測
25:01 Z Flip3 5G / 3300mAh 電池 / 續航實測
25:14 Z Fold3 5G / 支援 25W 快充 / 充電實測
25:29 Z Flip3 5G / 支援 15W 充電 / 充電實測
25:46 支援 Qi 無線充電 / 無線電力分享 / 反向充電
25:56 支援 Samsung Pay & Samsung Pay 悠遊卡
26:03 支援實體指紋 & 臉部辨識 / 解鎖設定建議
26:22 總結

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出演：三星 Galaxy Z Fold3 5G / Galaxy Z Flip3 5G
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內容創造者：威信
影像創造者：驢子
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特別感謝：Samsung Taiwan & 一個看影片的「你」
邦尼老實說：本影片係由 Samsung Taiwan 有償委託測試，並由邦尼幫你秉持第三方評測的客觀事實，衷心製作消費者體驗報告。

我們是邦尼幫你：
以「邦尼幫你」為出發點，秉持著「科技很簡單，新奇可以好好玩」的初衷，以更多實境使用場景及戲劇內容豐富以往艱澀難懂的科技資訊，回歸消費者角度思考產品價值，並以「幫你玩、幫你測、幫你試」等實測內容給予產品評價，此外更期許能夠成為「更貼近消費者觀點」的內容創作者及具有媒體影響力的科技內容創造團隊。

#百靈潭#百灵潭#郭俊辰#康寧

仙俠劇《百靈潭》由郭俊辰 康寧領銜主演。

故事上還蠻有趣的，講述了原本是看守忘川衆妖的上仙因犯錯被貶爲妖，成爲了百靈潭潭主：春妖（郭俊辰 飾）。

雖然表面上春妖看起來冷漠又毒舌，暗地裏卻是個十分護短的萬妖之王，一直默默地守護著百靈潭和衆靈們。

北陸國公主寒生（康甯 飾）因在寒露之日降生，雖貴爲公主，卻只能淪爲與他國和親的棋子，卻不想竟在和親的途中誤入百靈潭。

進入百靈潭後，寒生意外發現自己身上竟然帶著只有妖怪才有的宿書，原來寒生是春妖的影子轉世成了人，不得已春妖只能帶著這個倒黴的公主一起尋覓宿書之謎，竟意外開啓了一段千年劫。

Galaxy Z Fold3【完整評測】來了： https://www.youtube.com/watch?v=muMoLmBtLOk

Samsung Galaxy Z Fold3 / Z Flip3 ，並同步帶來 Galaxy Watch4 / Watch4 Classic 上手，Z Flod3 支援與 Wacom 合作重新設計的 EMR 技術 S Pen、防水、實體指紋辨識、開箱實機上手系列，實測、評價、推薦、售價、值不值得買。Galaxy Watch 4 支援身體組成（基礎代謝率、含水量等偵測）、同樣支援血壓、血氧、 ECG 心電圖，不過會根據不同市場進行支援。

除了告訴你 Samsung Galaxy Z Fold3 / Z Flip3 重點實測外，在 Z Fold3 上更採用 螢幕下鏡頭 全螢幕、Z Fold3 採用三鏡頭相機 包括超廣角、主鏡頭、兩倍光學變焦長焦鏡頭 支援 OIS 。採用 Armor 鋁合金、康寧 Victus

Z Fold3 內外螢幕分別搭載 6.2 吋 及 7.6 吋 Dynamic AMOLED 2X 摺疊螢幕，內外螢幕都支援 120Hz 螢幕刷新率，音效上搭載雙喇叭並支援 Dolby Atmos 杜比全景聲，效能上搭載 Qualcomm SnapDragon 888 12GB RAM ；續航 4500 mAh ，支援最高 25W 快充 ，通訊上將會推出 5G 版本，邦尼將於後續帶來快充效能等超完整實機實際測評。

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Z Fold3 Z Flip3 Look

外觀設計 Unbox & Industrial Design：
0:00 邦尼幫你 開場
00:34 Z Fold3 外觀設計 / Armor 鋁合金機身 / 康寧 Victus 玻璃 / IPX8 防水
01:23 轉軸 Sweeper 設計
01:49 支援 S Pen / 摺疊手機 S Pen 功能 & 技術
02:31 S Pen 實測
03:03 S Pen Fold Edition / S Pen Pro
03:36 Z Fold3 螢幕規格
04:04 Z Fold3 螢幕下鏡頭
05:03 軟體更新 & 使用方式
06:13 Z Fold3 相機規格 / 主鏡頭 & 長焦都有 OIS
06:51 Z Fold3 效能規格 Snapdragon 888 / 12GB RAM / 4400mAh 電池
06:58 Z Fold3 支援 25W 快充 / 10W 無線充電 / 實體指紋辨識 / 271g
07:33 Z Flip3 外觀設計 / Armor 鋁合金機身 / 康寧 Victus 玻璃 / IPX8 防水
07:55 Z Flip3 螢幕規格
08:14 Z Flip3 相機規格
08:38 Z Flip3 效能規格 Snapdragon 888 / 8GB RAM / 3300mAh 電池
08:46 Z Flip3 支援 15W 快充 / 10W 無線充電 / 實體指紋辨識
09:00 Galaxy Watch4 外觀設計 / 搭載 WearOS / BIA 感測器
10:46 價格

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