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[心得] 認真吃飯吧！小套房備餐分享| FITNESS 看板 - My PTT

去年十月開始帶便當，從原本都只備午晚餐，到現在三餐自備，一年後體重 ... 每週日、二、四是我的備餐日，六點下班買菜半小時，再吃個飯，大概8點左右 ...

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