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【身體調理】備孕飲食篇@ 幸福要自己創造 - 痞客邦

A. 高纖、好油、低糖(低GI飲食、地中海飲食) B. 定時定量C. 每餐都要有: 1份蛋白質1份澱粉2份 ... 【身體調理】備孕飲食篇 ... D.飲食順序: 蛋白質à蔬菜à澱粉à 水果.

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