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健康網》備孕飲食大公開！ 營養師授3大營養素這樣補

每大類的食物，都各自代表其豐富的營養素，在備孕期間應該要足量且均衡的攝取，維持體內的營養素濃度，才能養出好體質。 ○調整吃飯習慣，避免血糖亂飆.

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