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懷孕第1週（尚未懷孕）-備孕準備！關鍵營養素吃了嗎？|讀專文

建議媽咪三餐要定時，多攝取蔬菜、水果以及含有蛋白質的食物，例如魚肉蛋豆。另外，葉酸是很重要的營養素，從備孕前三個月到懷孕早期都需要多補充含有葉酸 ...

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