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【備孕】跟著中醫師挑食材月經周期分段這樣吃更助孕

月經乾淨至排卵前，是養卵的重要時機，除了剛剛提到的百合、秋葵、黑芝麻以外，也可以食用一些健脾輕補氣的食材，有助於排卵，例如茯苓、小米粥。 另外，優質的蛋白質， ...

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