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預備懷孕你要知 - 家庭健康服務

遵行健康飲食攝取充足營養. 依據均衡飲食原則，每天飲食包含五大食物類別（即穀物類、蔬菜類、水果類，肉、魚、蛋、豆類及代替品，和奶類及代替品）。 · 葉酸及其他營養補充 ...

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