私心推薦紅蓋款😍😍
適合女性妹妹們補充鐵，養顏美容💕
味道超好喝！

🇩🇪德國原裝 Mivolis gesunde PLUS 發泡錠

容量：20錠入/條
價格：290元 含國際運費
（3條入，口味任選）

國內運費65-80元可併運
➕1、私訊或 Line：@miu6833e
✈️空運約3-4週到貨

💙血橙味無糖（橙蓋）
健康飲品，日常補充人體，對於維他命c的需求，提高人體免疫力，促進膠原蛋白合成，美白肌膚，即養生又養顏。
✅主要成分：每片含 240毫克鈣

💙熱帶水果味無糖（紫蓋）
富含多種維他命，補充人體各種缺乏的維他命A,B,C,E......,健康養顏，提供每日基本維他命需要。
✅主要成分：生物素50微克， 葉酸200微克，菸酸16mg， 泛酸6毫克， 維他命B1 1.1毫克，維他命B12 2.5微克， 維他命B2 1.4毫克，維他命B6 1.4毫克，維他命C 80毫克， 維他命E 12毫克

💙黑加侖味無糖（紅蓋）
每天補充體內所缺的鐵元素，每天服用佳。美容養顏，促進新陳代謝，保持活力，適合女性，孕婦。
✅主要成分：每片含鐵14毫克， 維他命C 134毫克

💙橙味無糖（藍蓋）
富含多種礦物質，鈣鎂鋅硒等，提高身體機能和新陳代謝,並迅速恢復體力，補充體內所需，是強身健體的必備品。
✅主要成分：每片含 鈣200毫克，鉻20微克， 銅500微克的，鎂93.8毫克， 錳1毫克，鉬25微克， 硒27.5微克， 鋅5毫克

💙鮮橙味無糖（白蓋）
補鈣，並最合理地解決了鈣元素難以被吸收的問題，增強體質，提高骨質密度，給健康加滿分，適合兒童，孕婦，及中老年人。
✅主要成分：每片含 鈣800毫克

💙檸檬味無糖（綠蓋）
增強新陳代謝，維持心肌、肌肉、神經的正常功能尤其對皮膚有良好的維護作用，養生必需品
✅主要成分：每片含鎂375 毫克

💙草莓味B12（粉）

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‼️準備懷孕的水水 及 孕媽咪一定要補充的哦～給孩子最好的，從懷孕前就開始準備。

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⭐️備孕階段➕孕婦必備葉酸補充錠⭐️

🇩🇪德國原裝 femibion孕前 / 孕婦葉酸錠

1⃣️第一階段 ；一盒吃60天；60粒/盒
⭐️適用：準備懷孕至懷孕初期12週
價格：1750元 含國際運費

2⃣️第二階段；一盒吃16週；112錠+112顆膠囊/盒
⭐️適用：懷孕第13週起直至哺乳期結束
價格：3150元 含國際運費

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💢為了保證精子、卵子的質量，準爸爸和準媽媽要適當補充維生素以及微量元素，除了吃大量的蔬菜、水果以外，孕前三個月服用葉酸是必須之必須，這可避免胎兒神經管畸形的情況產生。

🇩🇪Femibion孕素葉酸 👉兩階段

除了一般健康和均衡的飲食、生活方式很重要，懷孕或備孕女性由於營養需求增加，給尚未出生的寶寶提供食物和養分，因此會需要補充葉酸。

為了滿足媽媽們不同階段對於葉酸的需求，德國Femibion特別分成了兩個階段，階段一的葉酸專門針對備孕期至妊娠12周，階段二葉酸則針對妊娠第13周開始至哺乳期結束。

🌟Femibion 葉酸係列產品中直接加入Metafolin，（*Metafolin可以幫助人體體內葉酸的轉換，因為50%的人不能自主轉換葉酸。）保證了孕婦每天的葉酸攝取量會足夠。

🌟Femibion的葉酸還特別研製了無碘的孕婦葉酸，針對甲亢等對碘代謝有障礙的媽媽

🌟葉酸其中的DHA是來自深海魚油的DHA，一種不飽和Omega-3脂肪酸，此為身體義胞膜的重要成分，高度集中在腦部和視網膜，有助嬰兒大腦和眼睛發育

🌟因為產品中不含乳糖，不含防腐劑，因此，Femibion 葉酸同樣也適合患有糖尿病的孕婦。

🌟Femibion中的葉酸鹽（Metafolin® 和葉酸）有助於正常血液形成和細胞分裂過程，以及懷孕期間母體組織生長，包括胎盤生長。

🌈第一階段：葉酸+維生素
👉🏻準備懷孕開始吃，吃到懷孕初期第12週

《葉酸+維生素錠劑》60粒

🔴每天1粒，在正餐後（一般午餐或者晚餐）後配水吞服。

為了保證精子、卵子的質量，準”爸媽兩人”都要適當補充維生素和微量元素，除了多攝取蔬菜和水果以外，孕前三個月服用葉酸是必須的! 這可避免胎兒有畸形的情況。

🍬每錠含有
800 μg Folat (Folsäure + Metafolin®): 800 μg葉酸
alle B-Vitamine, Vitamin C und E
NEU: jetzt mit 800 I.E. (20 μg) Vitamin D3：800 I.E. (20 μg) 維他命 D3。
150 μg Jod: 150 μg
gluten-, laktose- und gelatinefrei:　無麩質、無乳糖、無gelatine

🌈第二階段：DHA+多種維生素
👉從懷孕第13週開始吃，吃到產後哺乳期結束

《葉酸+多種維生素+微量元素錠劑》112粒➕《DHA膠囊》112粒

🔴每天1粒錠劑➕1粒膠囊，在正餐後（一般午餐或者晚餐）後配水吞服。

🍬每錠含有
葉酸：L-甲基葉酸**400微克200微克 208微克、維生素B1 1.4毫克、維生素B2 1.4毫克、維生素B6 1.9毫克、維生素B12 4.5微克、生物素 40微克、菸酸（NE）15毫克、泛酸 6.0毫克、維生素E（α-TE）4.8毫克、維生素D 20微克、維生素C 55毫克、碘150微克、硒類30微克、鐵14毫克、鋅8.0毫克、鎂75毫克

🍬每顆膠囊含有
二十二碳六烯酸（DHA）200毫克、維生素E（alpha-TE）11毫克、92％葉黃素

除了壓力，飲食也是影響受孕的因素之一，
而且爸爸的飲食也很重要！！
究竟要如何擇食好孕呢，我們這就告訴妳/你！

☞ 週六週日孕好孕滿食譜懶人包(食譜附在影片後頭)：
https://tw.osparks.com/player/245/6868

☞ 純食譜菜單List在此，點連結有做法影片：
https://www.youtube.com/playlist?list=PLxHsfW34P_fCO59BafRmxRuEHGllH4pJS
💑洋蔥烤鯖魚＋紅蘿蔔炒蛋＋毛豆香菇穀飯
🍱鱸魚蕈菇豆乳鍋＋紫米糙米飯
🤰🏻豆腐鮮蚵＋涼拌四季豆＋枸杞山藥雞湯
👶🏻鮭魚蛋包穀飯＋金針菇炒絲瓜＋黃豆芽海帶排骨湯

☞美麗的Brownie也是寶寶手語老師喔(粉絲團)：
https://www.facebook.com/lifewithbabym/

☞其他愛撥營養小知識
你真的是難受孕體質嗎？
https://youtu.be/GpsmBAadUg4
葡萄皮蘋果蠟有農藥？可以吃嗎？
https://youtu.be/RHbihluMM9Q

✍參考文獻：
[1] 補充說明--DHA、EPA也是omega-3油脂喔
[2] 脂肪選擇、牛奶、豆製品、咖啡、酒精、葉酸、抗氧化物、健康飲食
助不助孕都在這篇review!
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0002937817309456
[3] 葉酸在review中比較複雜，因此額外中文補充在此：
葉酸可能助孕也可能阻孕，助孕與阻孕的劑量皆從400-800微克都有文獻。
現今，較新的文獻統整(2016)認為備孕期攝取綜合維他命（包含葉酸）是可能助孕的，
因此還是一樣，飲食中攝取，且均衡飲食
若要服用維他命記得購買孕期可吃的孕婦綜合維他命即可:)
[4] 備孕懷孕期間每週吃三次魚，一次１個小手掌(i.e.不含指節)
https://www.health.harvard.edu/blog/make-smart-seafood-choices-minimize-mercury-intake-201404307130
[5] 什麼魚永續DHA含量又高？
https://medium.com/星星與雨/一張圖搞懂-該吃什麼魚-2172305245da
[6] 鱈魚、油魚、大比目魚在台灣都叫鱈魚？必須搞懂！油魚汞高傷智力！
https://learneating.pse.is/GWSMU
[7] 葉酸高的食物？綠綠的大多葉酸高！
全穀類（糙米飯全麥麵包）、豆類（青豆、長豆）、
白肉蛋白質（雞鴨魚海鮮）、柳橙大多葉酸也高喔！
https://ods.od.nih.gov/factsheets/Folate-HealthProfessional/#h3

#愛撥營養師DietitianAibo #食物科學 #孕媽咪