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男人备孕要怎么做？医生：多吃这2种“生精”食物 - 网易

第三，孕前要注意保持良好的生活习惯，包括良好的作息、充足的睡眠、健康的饮食以及戒烟限酒。除了身体上需要做好准备以外，女性在心理上也要做好充足的 ...

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