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備孕吃什麼？男性必備的5種備孕飲食營養 - VITABOX

男性備孕必備營養素1：葉酸 · 深色蔬菜：菠菜、紅莧菜、綠花椰菜、綠蘆筍等。 · 肉類：動物肝臟、鮪魚、牛肉等。 · 水果類：木瓜、香瓜、柑橘類。

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