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哪種睡姿最傷身？醫師：50後改姿勢、選枕頭，做好脊椎保養

側睡 時若兩腳交錯，形成「側趴睡」，長時間將使腰椎受到壓迫（上），可在兩腿 ... 缺少支撐力，反而讓身體需更費力來保持平衡，起床時容易腰痠背痛。

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