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不想再腰酸背痛？除了保養，你還需要遠離這些NG動作

不過，絕大多數的背痛都是源自於壓力和肌肉緊繃，比如說姿勢不良、體重 ... 可能的話盡量側睡，因為趴睡容易對下背部造成壓力；若要仰睡，記得在膝蓋 ...

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