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睡醒腰痛怎麼辦？一次搞懂6個起床腰痛原因及改善方法

如果睡到一般感覺腰酸背痛，可能是床墊及枕頭不合適造成睡姿不良引起，建議重新 ... 準備姿勢：側躺將雙腳、膝蓋、腳踝併攏，接著彎屈膝蓋以及髖關節讓身體與大腿成90 ...

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