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腰痛患者要平躺！4大類症狀建議「這樣睡」 - 康健雜誌

2017年12月25日 — 睡眠時若用側睡姿勢，可以減輕上呼吸道阻塞，讓舌頭、懸壅垂等組織不會因為仰睡 ... 側躺是醫師建議最能夠放鬆全身且不易腰酸背痛、壓迫脊椎的睡姿。

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