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為何睡覺躺平就背痛，側躺反而沒事？醫師揭2大最常見原因

側躺 是醫師建議最能夠放鬆全身且不易腰酸背痛、壓迫脊椎的睡姿。 ,再來，鬆開四肢躺平，以單腳重複前一動作，同樣維持十秒後左右交替，做完後一樣深呼吸。

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