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一覺起來卻腰酸背痛? 這樣做改善不良睡姿 - 骨哥論壇

側躺 時則最好是額頭、鼻子、下巴、頸椎要呈一直線，可以請家人幫忙從側面看，確認是否維持一直線。 床墊則要挑選軟硬適中，有好的支撐力的床墊。太軟的床 ...

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