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如何找出適合自己的睡姿？正確睡姿提升睡眠品質 - ELLE

不論仰躺、側睡或趴睡，每種睡姿都有各自的優、缺點，以下將睡姿分成四種類型分析，教大家用毛巾、枕頭矯正睡姿，改善腰痠背痛、呼吸不順等睡眠問題， ...

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