Ptt 大爆卦 | 側躺腰痛 - 前往 https://healthylives.tw/Art/%E4%B8%80%E7%A7%92%E6%AA%A2%E6%B8%AC%E5%87%BA%E3%80%8C%E8%85%B0%E7%97%9B%E3%80%8D%E9%AB%98%E5%8D%B1%E9%9A%AA%E7%BE%A4%EF%BC%81%E9%80%99%E6%A8%A3%E8%BA%BA%EF%BC%8C%E8%85%B3%E8%85%AB%E3%80%81%E9%A0%B8%E9%83%A8%E7%97%A0%E7%97%9B%E3%80%81%E6%A4%8E%E9%96%93%E7%9B%A4%E7%AA%81%E5%87%BA%E6%A8%A3%E6%A8%A3%E4%BE%86%EF%BC%8C%E8%88%92%E7%B7%A9%E5%8F%AA%E8%A6%81%E4%B8%80%E6%8B%9B%E3%80%82-db7b874ekLz.html

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一秒檢測出「腰痛」高危險群！這樣躺，腳腫、頸部痠痛

【基礎動作篇⑦躺臥】腰後的空隙是腰痛的前兆錯誤姿勢會導致的症狀：腰痛‧腳腫‧椎間盤突出‧脊椎 ... 但即使側躺，只要腰部還是維持前彎的姿勢，腰痛依然會越來越嚴重。

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