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側睡腿不能貼著床！長庚神經外科醫師提醒：避開傷腰3 動作 ...

尤其是讓上方的腿或腳，直接平躺在床上，腰椎在扭轉的過程中，脊椎跟脊椎之間的椎間盤為了要吸收扭轉的力量，會受力最大，所以容易造成椎間盤突出。 基隆 ...

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